这里所说的“适宜摄入量”重庆幸运农场

发布时间 : 2019-06-29 08:02    点击量:

  车厘子中确实含有铁,但每100克车厘子中只含有0.3~0.4毫克铁。成年人每天的铁摄入量在10毫克左右,“最高摄入限量”则是45毫克。也就是说,靠吃车厘子来补铁并不靠谱,此外,车厘子中也确实含有一定的氰苷。在特定条件下,氰苷会水解,并释放出氢氰酸。不过,

  200~400克。这里所说的“适宜摄入量”,是指在该摄入量范围内,人体容易获得均衡而全面的营养,对整体健康有益,而不是说这个范围的上限就是“安全上限”。对于某种特定的食物,即便在短时间内的摄入量超过“推荐标准”,也不至于“出现身体不适”。

  再美味的水果都不可过量食用。正常量食用,不要咬破果核,放心大胆吃车厘子!返回搜狐,查看更多责任编辑:

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