也就是说他们不像中国人那样需要那么多的纤维

发布时间 : 2019-12-31 07:42    点击量:

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  吃绿叶蔬菜主要功能是提供足够的纤维和维生素,那么由于生理结构和饮食习惯的原因,欧美人对这两咬东西的需求通过他们的饮食是可以满足的:外国人(主要是欧美人)的肠子比中国人短,于是食物停留的时间段,幸运农场脱水的时间短,也就是说他们不像中国人那样需要那么多的纤维来促进肠胃蠕动,换句话说他们不需要那么多纤维去形成那么多大便以解决便秘问题,不过他们大便挺臭的,体味也很大,就是吃蛋白质多的原因。还有,老外吃的蔬菜通常是生的,大家都知道蔬菜中的很多维生素在高温条件下就损失掉了,的确中国人吃很多蔬菜,但是并没有真正摄取到太多的维生素,老外吃生的蔬菜维生素保存得多。大老虎从不吃蔬菜为什么不会缺乏维生素?因为生肉中维生素含量是很高的。这是一个道理。

  遗传问题,他们一般都长的高。而且运动多,他们早餐吃生菜的,他们认为这是健康的生活方式。

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